Aromatherapie in Sauna und Dampfbad: Entspannung pur
Die Aromatherapie ist eine traditionelle Methode, die auf der Anwendung von ätherischen Ölen in Verbindung mit Wärme und Dampf basiert, um das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern. In der heutigen Wellness-Welt hat sich diese Therapieform als unverzichtbares Element etabliert und entfaltet vor allem in Saunen, Whirlwannen und Dampfbädern ihre volle Kraft. Doch wie funktioniert Aromatherapie genau, und wie lassen sich die ätherischen Öle in Ihrer eigenen Wellness-Oase optimal einsetzen, um maximale Entspannung und Wohlbefinden zu erzielen?
Die Wirkung von ätherischen Aromatherapie-Ölen
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Extrakte aus verschiedenen Pflanzen. Sie werden aus Blättern, Blüten, Wurzeln oder Rinden gewonnen und zeichnen sich durch ihren intensiven Duft und ihre heilende Wirkung aus. Jede Pflanze hat einzigartige Eigenschaften, und durch die schonende Extraktion bleiben die natürlichen Wirkstoffe erhalten. Bei der Behandlung mit Aromatherapie gelangen diese Aromaöle über die Atemwege oder die Haut in den Körper, wo sie ihre positiven Effekte entfalten und helfen können, verschiedene Beschwerden zu lindern.
Doch welche ätherische Öle sind die richtigen? Die Wahl des passenden Öls hängt von den gewünschten Ergebnissen ab. So wirken bei einer Behandlung bestimmte Öle beruhigend, während andere belebend oder reinigend sind. In unserem Shop finden Sie ausschliesslich 100 % naturreine ätherische Öle, die keine chemischen oder künstlichen Dufterzeugnisse enthalten. Folgende beliebte Öle für die Aromatherapie in Sauna und Dampfbad stehen Ihnen zur Auswahl:
- Eukalyptus: Reinigend und erfrischend, sorgt für ein belebtes, erholtes Gefühl. Befreit die Atemwege und hilft bei der Behandlung von Muskelverspannungen.
- Orange: Schafft eine harmonische, aufhellende Atmosphäre, stärkt das Immunsystem und wirkt anregend.
- Melisse: Perfekt zur Abendentspannung, beruhigt, fördert den Schlaf und schützt vor Stress und Nervosität.
- Legföhre: Klärt die Haut und revitalisiert den gesamten Körper.
- Atemvital: Löst bei Erkältungs-Beschwerden hartnäckigen Schleim und unterstützt die Atemwege.
- Glücksmoment: Belebend und stimmungsaufhellend, ideal an trüben Tagen.
- Balance: Hilft nach einem langen Tag zu entspannen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
- Alpenkräuter: Beruhigend und gleichzeitig kräftigend, ideal für eine erholsame Auszeit.
Aromawelt von Küng Wellness
Direkt im Wasserbehälter des Ofens anwenden.
Dampfbad/Dampfdusche: Einige Tropfen in die dafür vorgesehene Aromamulde beim Dampfaustritt geben.
Tief durchatmen und geniessen.
Wichtig ist, dass die Anwendung von ätherischen Ölen in der Sauna mit Bedacht erfolgt. Ätherische Öle sollten niemals unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden, da dies zu Hautirritationen führen kann. Stattdessen ist es ratsam, einige Tropfen der Öle dem Aufgusswasser beizumischen oder die Öle in einem Aroma-Schälchen zu verdünnen, bevor sie in die Sauna eingebracht werden. So können die Düfte sanft freigesetzt werden und ihre volle Wirkung entfalten – ohne die Haut zu belasten.
Aroma-Öle in der Dampfdusche
Die Dampfdusche bietet eine ideale Möglichkeit, die Vorteile der Aromatherapie in den Alltag zu integrieren. Ähnlich wie beim Aroma-Dampfbad wird hier der Dampf mit ätherischen Ölen angereichert, die über die feuchte Luft tief in die Atemwege gelangen und ihre wohltuende Wirkung entfalten. Öle wie Eukalyptus, Pfefferminze oder Zeder sind besonders geeignet, um die Atemwege zu reinigen und Körper sowie Geist zu erfrischen. Dank der integrierten Aromamulde in vielen Dampfduschen können einige Tropfen Öl direkt in den Dampfaustritt gegeben werden, um ein entspannendes und revitalisierendes Wellness-Erlebnis zu geniessen.
Aromatherapie in der Whirlwanne
Auch in der Whirlwanne lässt sich die wohltuende Kraft der Aromatherapie-Öle geniessen. Da Whirlwannen jedes Mal neu mit Wasser aufgefüllt werden, können ätherische Öle direkt ins Wasser gegeben werden, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Das warme, sprudelnde Wasser verstärkt den Duft der Öle, was zu einer tiefen Entspannung von Körper und Geist führt. Besonders Öle wie Eukalyptus, Legföhre oder Sandelholz, die für ihre entspannende und stressmindernde Wirkung bekannt sind, eignen sich hervorragend für die Aromatherapie für eine Whirlpool-Erfahrung.
Es ist wichtig, die Öle richtig zu dosieren, damit sie sich gleichmässig im Wasser verteilen und die Haut sanft pflegen, ohne Reizungen zu verursachen. Im Gegensatz dazu behalten Whirlpools das Wasser über längere Zeit und das Zufügen von Aromatherapie-Ölen ist hier weniger sinnvoll, da sich der Duft nicht gleichmässig verteilt und das Wasser nicht jedes Mal erneuert wird.
Die richtige Anwendung von ätherische Aroma-Ölen
Egal ob in der Sauna, in der Whirlwanne oder im Dampfbad – die korrekte Anwendung ätherischer Öle ist entscheidend für eine sichere und effektive Aromatherapie. Da die Aromaöle sehr konzentriert sind, gilt: Weniger ist mehr. Sie sollten stets verdünnt angewendet werden, um Hautirritationen zu vermeiden. Für die Hautpflege nach dem Saunagang oder in der Whirlwanne eignen sich spezielle Aromaöle, die die Haut beruhigen und die entspannende Wirkung verlängern. Dabei ist es wichtig, hochwertige, naturreine Öle ohne synthetische Zusätze zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Einatmen, Ausatmen - Entspannen
Als führender Experte für Wellness- und Saunabau in der Schweiz unterstützt Küng Wellness Sie bei der Realisierung Ihrer ganz persönlichen Wellness-Oase – inklusive Saunazubehör für Ihre Aromatherapie in Sauna, Whirlwanne oder Dampfbad. Möchten Sie mehr über Themen wie die Kraft der Kräuter, wie man einen Saunaaufguss macht oder allgemeine Wellness-Trends erfahren? Dann schauen Sie regelmässig in unserem Magazin vorbei um keine spannende Tipps zu verpassen.
