Die finnische Sauna ist die traditionellste Form des Saunierens. Die Temperaturen liegen zwischen 80 und 100 Grad, die Luftfeuchtigkeit zwischen 5 und 20%. Zum Vergleich: Unsere Soft-Klima-Sauna «Biosa» liegt im Bereich von 50 – 60°C bei einer Luftfeuchte zwischen 40 und 60%. Wegen der hohen Temperaturen empfehlen wir Einsteigern und wenig erfahrenen Saunagängern ein schrittweises Vorgehen: Bleiben Sie anfänglich nicht zu lange in der Sauna (evtl. nur einige Minuten) und sitzen Sie eher auf den unteren Bänken, vor allem beim hitzetreibenden Aufguss. Ein ausgiebiges und entspanntes Saunabad inklusive Abkühlung, Ruhepausen und Wiederholungen kann bis zu 2 Stunden dauern. Nur so profitieren Sie maximal von der unbestrittenen gesundheitsfördernden Wirkung des Saunierens.
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