Le sauna finlandais est la forme la plus traditionnelle de sauna. Les températures se situent entre 80 et 100 degrés, l'humidité de l'air entre 5 et 20%. À titre de comparaison, notre sauna soft-climatique "Biosa" se situe dans une fourchette de 50 à 60°C avec une humidité de l'air comprise entre 40 et 60%. En raison des températures élevées, nous recommandons aux débutants et aux amateurs de sauna peu expérimentés de procéder par étapes : Au début, ne restez pas trop longtemps dans le sauna (éventuellement quelques minutes seulement) et asseyez-vous plutôt sur les bancs inférieurs, surtout lors de l'arrosage qui provoque une forte chaleur. Un bain de sauna complet et détendu, y compris le refroidissement, les pauses de repos et les répétitions, peut durer jusqu'à deux heures. Ce n'est qu'ainsi que vous profiterez au maximum des effets bénéfiques incontestés du sauna sur la santé.
Vers nos poêles pour sauna
