Raumstrategin Nicole Gottschall

An meiner Atmung und meiner Wachsamkeit. Wenn ich einen Raum gut überblicke, mich nicht exponiert fühle und Licht, Akustik und Geruch stimmig sind, entspannt sich etwas. Mir geht dann sprichwörtlich das Herz auf.

Ich bin durch meinen Beruf als Interior Designerin stark visuell geprägt. Trotzdem liegt unter dem Sehen immer das intuitive Empfinden: Fühle ich mich hier wohl und sicher? Ein greller Farbton, ein Hall oder ein dominanter Duft können dieses Gefühl ebenso stören wie eine ungünstige Sitzposition.

Nicht direkt. Ein Raum kann niemanden zur Erholung zwingen. Er kann aber Bedingungen schaffen, unter denen Erholung wahrscheinlicher wird: Licht, Akustik, Temperatur, Materialien, Rückzugsmöglichkeiten und das Gefühl von Kontrolle beeinflussen, ob unser Nervensystem in Alarmbereitschaft bleibt oder herunterregulieren kann.

Übergänge sind enorm wirksam. Eine Tür oder Schwelle sagt dem Gehirn: Hier beginnt etwas Neues. Doch auch ein Vorhang, ein anderer Boden, eine gedämpfte Akustik oder wärmeres Licht können eine Zone klar vom Alltag abgrenzen. Das lässt sich selbst dort nutzen, wo die Sauna beispielsweise in einem funktionalen Raum steht. Man braucht nicht zwingend einen grossen Umbau. Entscheidend ist, dem Nervensystem ein Signal zu geben: Jetzt verlasse ich den Alltag. Jetzt beginnt die Regeneration. Erholung braucht oft eine Schwelle.

Weite schenkt Orientierung und Freiheit, Geborgenheit vermittelt Sicherheit. Besonders angenehm sind Orte, an denen wir sehen können, was kommt, ohne selbst völlig ausgestellt zu sein. Sprich: Ein Sitzplatz am Rand mit einer Wand im Rücken und Blick ins Freie funktioniert deshalb oft besser als ein Platz mitten im offenen Raum. Wie viel Offenheit oder Schutz wir brauchen, hängt auch von unserem Zustand ab. Wer erschöpft oder gestresst ist, sucht meist mehr Geborgenheit. Wer sich sicher und aktiv fühlt, erlebt Offenheit eher als anregend.

Vor allem Akustik, Geruch und Haptik. Räume werden häufig für das Auge geplant: über Renderings, Farben und Formen. Der Mensch betritt sie aber mit dem ganzen Körper. Er hört den Hall, spürt die Temperatur eines Materials und nimmt einen Duft wahr, bevor er all das bewusst benennen kann.

Echtes Holz beispielsweise vermittelt nicht nur eine Holzoptik. Es hat eine Temperatur, eine Struktur, einen Geruch und darf altern. Unsere Hände lesen mit.

Kann ein Raum auch zu perfekt sein, um entspannend zu wirken?

Wenn alles makellos, symmetrisch und vollständig durchgestaltet ist, kann daraus fast eine kleine Leistungsanforderung entstehen. Man hat unbewusst das Gefühl, nichts verschieben und keine Spuren hinterlassen zu dürfen.

Für Erholung braucht es ein gewisses Mass an Erlaubnis. Materialien dürfen altern, Textilien weich fallen und persönliche Dinge sichtbar sein. Perfektion kann beeindrucken. Entspannung braucht oft etwas mehr Menschlichkeit.

Wenn sie früh mitgedacht wird. Entscheidend sind die Wege und Beziehungen: Wie nähere ich mich der Sauna? Was sehe ich davor und danach? Gibt es einen Bezug zur Dusche, zum Ruhebereich, zum Wasser oder zum Aussenraum?

Auch Holzart, Stein, Licht, Beschläge und Proportionen sollten dieselbe gestalterische Sprache sprechen wie das Haus. Eine gute Sauna wird Teil der räumlichen Dramaturgie.

Was sollten Bauherrinnen und Bauherren deshalb ganz am Anfang klären?

Wie sie diesen Ort nutzen und wie sie sich dort fühlen möchten. Geht es um einen kurzen Saunagang zwischendurch oder um ein längeres Ritual mit Abkühlen, Liegen und Rückzug? Braucht es Aussicht oder Schutz, absolute Stille oder leise Naturgeräusche?

Erst aus dem gewünschten Erlebnis ergeben sich Lage, Wege, Raumfolgen und Ausstattung. Technische Themen wie Lüftung, Abdichtung und Entwässerung müssen ebenfalls früh einbezogen werden. Ein guter privater Spa beginnt nicht mit der Wahl eines Produkts, sondern mit der Frage: Was möchten wir hier tun – und was soll dieser Ort in uns auslösen?