Quand la lumière va plus loin : le Dr Maximilian Kern parle de la lumière rouge, du proche infrarouge et de l'énergie cellulaire.
Bien que nous associions généralement la lumière uniquement à la vue, notre corps y réagit à un niveau plus profond. La thérapie par la lumière rouge, qui utilise des panneaux à lumière rouge et à lumière infrarouge proche, repose précisément sur ce principe. Dans une conversation avec le Dr Kern, expert en photobiomodulation, nous plongeons dans le monde des longueurs d'onde efficaces, de l'énergie cellulaire et de la régénération, et découvrons pourquoi la thérapie par la lumière rouge fait aujourd'hui partie intégrante des concepts modernes de bien-être et de longévité.
- Monsieur Kern, avant de parler des effets, de quel type d'éclairage s'agit-il exactement ?
- Quels sont les effets, où et comment ?
- Pourquoi tout le monde semble-t-il miser sur le rouge en ce moment précis ?
- Quelles sont les longueurs d'onde considérées aujourd'hui comme la référence absolue ?
- Cela ressemble à du bien-être. Ou sommes-nous déjà en plein dans le domaine médical ?
- Quels sont les effets aujourd'hui bien documentés et dans quels domaines la recherche se poursuit-elle ?
- Quel effet cette lumière a-t-elle sur nous, au-delà de ce que nous voyons ou ressentons ?
- Quel effet cette lumière a-t-elle sur nous, au-delà de ce que nous voyons ou ressentons ?
- Peut-on utiliser la lumière rouge sans que cela « fasse mal » ?
- Quand recommandez-vous la lumière rouge, quand recommandez-vous le proche infrarouge ?
- Pour finir, la question cruciale : que pensez-vous des lampes à lumière rouge bon marché vendues sur Internet ?
Quels sont les effets, où et comment ?
La lumière rouge agit à la surface de la peau et est donc très intéressante dans le domaine de l'anti-âge. La lumière infrarouge proche, en revanche, pénètre beaucoup plus profondément dans les tissus et atteint les muscles, les articulations et les structures sous-jacentes.
Il est essentiel de disposer de longueurs d'onde clairement définies, car seules celles-ci ont un effet prouvé. C'est pourquoi nos panneaux intègrent les deux types de lumière, rouge et proche infrarouge, dans une application combinée.
Quelles sont les longueurs d'onde considérées aujourd'hui comme la référence absolue ?
Deux domaines ont été particulièrement étudiés : 660 nanomètres dans le spectre de la lumière rouge et 850 nanomètres dans le spectre du proche infrarouge.
C'est pour ces longueurs d'onde que l'on dispose du plus grand nombre d'études et des résultats les plus clairs. Elles ont une pénétration particulièrement bonne dans les tissus, ce qui est déterminant pour l'efficacité des appareils et panneaux à lumière rouge de haute qualité.
Cela ressemble à du bien-être. Ou sommes-nous déjà en plein dans le domaine médical ?
En fait, les deux. Dès qu'il s'agit de maladies concrètes, nous quittons le contexte purement bien-être et entrons dans le domaine médical. C'est là que des appareils plus puissants et homologués, tels que les lasers à lumière rouge, sont utilisés. Nos panneaux de table ou sur pied sont destinés à la longévité, à la régénération et à la santé préventive.
« Résultats de la thérapie par lumière rouge : amélioration des performances, meilleure régénération, augmentation de la circulation sanguine et réduction des processus inflammatoires. »
Quels sont les effets aujourd'hui bien documentés et dans quels domaines la recherche se poursuit-elle ?
Des effets ont été clairement démontrés dans les domaines de la production d'énergie, de la réduction de la douleur, de la régénération, de l'anti-vieillissement, de la cicatrisation des plaies et même de la dépression.
Les recherches sur la démence sont actuellement particulièrement intéressantes. Des études en cours suggèrent que la lumière infrarouge proche peut avoir un effet positif sur la circulation sanguine dans le cerveau. Les résultats définitifs ne sont pas encore disponibles, mais les perspectives sont prometteuses.
Quel effet cette lumière a-t-elle sur nous, au-delà de ce que nous voyons ou ressentons ?
On peut le dire ainsi. La thérapie par la lumière rouge est particulièrement intéressante pour les personnes souffrant de douleurs, ayant besoin de régénération ou poursuivant des objectifs anti-âge, mais aussi pour le domaine sportif.
Chez les sportifs, l'accent est mis sur une récupération rapide et une réduction de l'inflammation. Dans le cas de troubles chroniques, il s'agit davantage de soulager la douleur, de réguler l'inflammation et de traiter des problèmes connexes tels que les états dépressifs. La qualité du sommeil et le bien-être général en bénéficient également souvent.
Peut-on utiliser la lumière rouge sans que cela « fasse mal » ?
Elle a même un effet préventif très utile. La lumière rouge est un outil puissant, notamment dans les domaines de l'anti-âge, de l'énergie cellulaire et du bien-être, en particulier pendant les mois sombres de l'hiver. Beaucoup utilisent des panneaux à lumière rouge de manière ciblée pour prévenir les baisses d'énergie.
Quand recommandez-vous la lumière rouge, quand recommandez-vous le proche infrarouge ?
En principe, je recommande les deux, c'est pourquoi nos panneaux combinent les deux types de lumière. Le soir, il est préférable d'éteindre la lumière rouge vive, car elle peut avoir un effet stimulant.
En cas de plaies ouvertes importantes, il est recommandé de désactiver le proche infrarouge. Pour un usage privé, nous recommandons en règle générale une thérapie par lumière rouge de 15 à 20 minutes par jour.
Les trois erreurs d'application les plus fréquentes
- Distance trop grande – nous recommandons 30 à 50 centimètres.
- Utilisation trop irrégulière.
- Des séances trop courtes.
La lumière rouge est une énergie physique qui doit pénétrer dans les tissus. La cohérence est particulièrement importante dans le cas des panneaux à lumière rouge.
