Profiter d'un sauna à vapeur chez soi | Küng Wellness
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Brouillard magique : célébrer la détente dans le sauna à vapeur

Dans notre monde trépidant, c'est un bienfait de trouver un lieu de repos et de détente où vous pouvez réharmoniser votre corps et votre esprit. Le sauna vapeur, une oasis de détente, offre exactement cela et bien plus encore. Plongez dans la brume chaude et odorante et faites-vous plaisir avec un sauna à vapeur chez vous. Découvrez ici les faits les plus importants si vous souhaitez acheter un hammam chez vous.

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Les effets bénéfiques d'un sauna à vapeur

Fermez les yeux et sentez la vapeur chaude vous envelopper en douceur. La chaleur humide pénètre profondément dans votre peau et dénoue les tensions tout en stimulant vos sens. Le sauna vapeur vous permet d'oublier le stress quotidien et de laisser votre esprit s'évader.

Quelle est la différence entre un sauna à vapeur et un sauna sec ?

Alors que dans le sauna sec, de l'air chaud circule avec un faible taux d'humidité, le sauna à vapeur crée un climat agréablement humide en faisant s'évaporer de l'eau. Cela permet une forme de chaleur plus douce et moins agressive, particulièrement adaptée aux personnes sensibles. Dans les saunas secs extérieurs ou intérieurs, les températures peuvent généralement aller de 60°C à plus de 100°C. Dans le bain de vapeur, l'humidité de l'air du générateur de vapeur fait que vous pouvez déjà ressentir l'effet relaxant du sauna dans tout votre corps à des températures basses, à partir de 40°C.

Tant le bain de vapeur que la douche à vapeur sont souvent utilisés comme synonymes de sauna à vapeur. Chez Küng, vous recevez bien sûr toujours un hammam sur mesure. Mais la douche à vapeur se distingue ici parce que la cabine en verre est spécialement conçue pour économiser de la place. Elle s'adapte ainsi aux salles de bains plus petites, comme une douche, et peut être utilisée de la même manière. Dans la cabine de vapeur, vous célébrez donc un rituel de sauna très personnel, tandis qu'un bain de vapeur peut accueillir deux personnes ou plus, selon le modèle.

L'histoire du sauna à vapeur

La tradition du sauna à vapeur remonte loin dans l'histoire de la culture humaine. Dès l'Antiquité, les bains de vapeur étaient appréciés comme lieu de purification, de détente et d'interaction sociale. Au fil du temps, différents types de saunas à vapeur se sont développés, chacun avec sa propre tradition et sa propre atmosphère uniques.

Types de saunas à vapeur

Sauna à vapeur romain : inspiré des anciens bains romains, ce type de sauna offre une expérience luxueuse qui invite à la détente. Les parois et les sièges du sauna à vapeur romain sont souvent recouverts de marbre noble, qui est non seulement esthétique, mais offre également une excellente isolation thermique. La pierre lisse et froide confère à la pièce une aura sublime et contribue à refléter agréablement la chaleur de la vapeur. Dans le caldrium, l'humidité de l'air est de 100 % et les températures de 40°C à 50°C. Le tepidarium, quant à lui, enveloppe les adeptes du sauna d'une vapeur chaude à peine supérieure à la température de leur propre corps - 38°C à 40°C -.

Hamam : le hammam-sauna oriental vous transporte dans un monde des 1001 nuits. Ici, le nettoyage et la détente sont au centre des préoccupations, tandis que vous êtes entouré d'eau chaude et d'huiles parfumées. Un hammam typique est une expérience de plusieurs heures qui vous fait traverser différentes pièces à différentes températures. Aujourd'hui, on trouve généralement le hammam en Suisse sous forme de sauna commercial, car dans cette tradition, comme dans les bains romains, le sauna sert de lieu de rencontre.

Bio-Sauna:

Le BIOSA® moderne de Küng combine les avantages de la vapeur et du rayonnement infrarouge pour offrir un traitement thermique global qui revitalise le corps et l'esprit. Au lieu d'une infusion chaude, vous profitez dans le sauna bio de températures agréables allant jusqu'à 60 °C. La commande moderne peut toutefois être réglée sur différents modes avec des températures plus élevées.

Sauna russe à vapeur:

Dans la banja russe, vous découvrez une culture traditionnelle du sauna, où la chaleur intense alterne avec des infusions rafraîchissantes. Une expérience qui fortifie le corps et l'âme. Dans la banja, la température dépasse parfois les 100°C. Les infusions d'eau ou de glace, mélangées à des huiles essentielles, sont alors d'autant plus rafraîchissantes. Ici, il est d'usage de se faire hacher avec des branches de bouleau trempées dans l'eau. L'eau de bouleau devient une infusion aromatique (infusion Wenik).

Sauna à vapeur irlandais:

Le sauna vapeur irlandais est une variante unique avec apport d'air frais, enrichi d'herbes aromatiques et d'huiles essentielles, qui offre une expérience de sauna à la fois intense et rafraîchissante. L'alternance entre sauna sec, cabine de vapeur et rafraîchissement fait partie du rituel, tout comme un massage à la brosse stimulant. Avec des températures avoisinant les 50°C, ce sauna à vapeur convient également aux enfants et aux personnes âgées. Toutefois, il faut plusieurs pièces pour cela, c'est pourquoi ce modèle se trouve également plutôt dans les locaux commerciaux.

Quels sont les avantages d'un sauna avec vapeur pour la santé ?

L'utilisation régulière d'un sauna à vapeur peut offrir de nombreux avantages pour la santé :

  • Stimulation de la circulation sanguine
    Soulagement des douleurs musculaires
  • Nettoyage de la peau : les toxines et le sébum sont évacués, les pores sont ouverts
  • Humidification des voies respiratoires, ce qui permet de prévenir les refroidissements

En outre, elle contribue à la détente du corps et de l'esprit et aide à réduire le stress.

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Comment utiliser correctement un sauna à vapeur ?

Pour profiter pleinement des effets d'un sauna à vapeur, il est tout aussi important de régler la température et l'humidité de l'air que de garder un œil sur sa propre santé. Une séance de sauna reposante s'accompagne traditionnellement de boissons rafraîchissantes, parfois aussi de petits en-cas - et ce pour une bonne raison : si l'on transpire beaucoup, il faut s'hydrater suffisamment. Nous recommandons d'intégrer de l'eau avec de la menthe ou du citron rafraîchissants ou un jus de fruit dans le rituel de bien-être à domicile avant et après le bain de vapeur.

Rituel du bain de vapeur à domicile

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  1. Avant le bain de vapeur, une douche purifiante vous prépare à l'expérience.
  2. Profitez de la vapeur chaude du générateur de vapeur ou de l'arrosage tant que vous vous sentez à l'aise, entre 10 et 30 minutes selon la température et votre état.
    Pendant le sauna, vous pouvez profiter de votre oasis de calme en verre et en pierre selon vos goûts : Avec des sons pour se sentir bien, une lumière infrarouge ou un éclairage changeant, des branches ou bien sûr des huiles essentielles dans l'arrosage.
  3. Après la chaleur, refroidissez-vous en douceur : pour cela, commencez par faire couler de l'eau tiède en partant des pieds et en remontant. En plusieurs fois, la température de l'eau peut être progressivement réduite.
  4. Génial pour la peau : appliquer directement après la douche sur la peau encore humide
  5. Zeit für Erholung: Trinken Sie ausreichend und machen Sie es sich auf dem Sofa oder dem Bett für eine halbe Stunde lang bequem
  6. Zeit für Erholung: Trinken Sie ausreichend und machen Sie es sich auf dem Sofa oder dem Bett für eine halbe Stunde lang bequem
  7. Du temps pour se reposer : buvez suffisamment et installez-vous confortablement sur le canapé ou le lit pendant une demi-heure.

Après avoir visité le sauna à vapeur de l'établissement, vous vous sentirez revitalisé et rafraîchi de fond en comble. Accordez-vous une pause dans votre quotidien et profitez des effets bénéfiques de ce rituel de bien-être intemporel.

Acheter le sauna à vapeur qui convient à votre maison

Lors de l'achat d'un sauna à vapeur, il est important de veiller à la qualité, à la taille, à l'équipement et à l'efficacité énergétique. De plus, le sauna doit correspondre aux besoins et aux préférences de chacun afin de garantir une expérience de bien-être optimale. Dans le cas d'un sauna à vapeur à domicile, il est particulièrement important d'assurer une ventilation suffisante afin de prévenir les moisissures. Les experts de Küng vous conseillent sur tous les facteurs importants et sur vos possibilités lorsqu'il s'agit d'acheter un sauna à vapeur ou une douche à vapeur sur mesure pour la maison.

Vous n'êtes pas sûr d'avoir suffisamment de place dans votre salle de bains ? En règle générale, une douche à vapeur peut déjà être réalisée sur une surface de 90 x 90 cm. Avec les systèmes de sauna modernes de Küng, vous obtenez une douche et un sauna en un. Bien entendu, nous répondons aussi volontiers aux souhaits plus importants et équipons votre bain de vapeur dans la maison ou un sauna à vapeur dans le jardin selon vos souhaits. Il suffit de prévoir un raccordement à l'eau et un branchement électrique pour le générateur de vapeur. Nous concevons les bancs en marbre, en carrelage ou dans le matériau de votre choix - tout comme la coupe de base et le reste de l'intérieur - selon vos souhaits.

Küng est votre partenaire pour la construction de saunas en Suisse. Vous souhaitez faire installer un sauna sec chez vous, acheter un bain de vapeur individuel ou même un jacuzzi ? Nous sommes votre interlocuteur de confiance, avec de nombreuses années d'expérience et un siège en Suisse. Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-nous ou lisez d'autres articles passionnants sur le thème du sauna et du bien-être.