L'infusion de sauna à la maison

L'air dans le sauna est sec, l'humidité est augmentée par la pulvérisation d'eau et un pic de chaleur supplémentaire est libéré dans la cabine. Afin d'éviter un stress inutile sur la circulation sanguine des utilisateurs du sauna, ce pic de chaleur est placé à la fin d'une séance de sauna. En effet, la température ressentie augmente immédiatement et de manière significative.

Laissez à l'air le temps de se réchauffer et prévoyez de courtes pauses entre les arrosages. Pendant ce temps, vous pouvez répartir l'air uniformément en agitant la serviette éponge - selon la taille de votre sauna intérieur ou du sauna de votre espace bien-être extérieur à domicile.

L'objectif d'une infusion est que la vapeur chaude soit répartie uniformément dans la cabine. Pour cela, différents éléments sont importants : Tout d'abord, le seau en bois doit être rempli d'eau tiède. La tempérance modérée de l'eau facilite entre autres la répartition régulière des parfums ajoutés et aide surtout à produire une vapeur douce. La quantité d'eau nécessaire dépend ici de la taille de la salle de sauna (règle : environ 20 g d'eau par mètre cube ; 10 g d'eau correspondent à environ 0,01 litre). L'eau d'arrosage doit être répartie uniformément sur les pierres du poêle à l'aide d'une louche en bois, de l'arrière vers l'avant, et en aucun cas sous forme de vague. Cela sert surtout à la sécurité du maître d'arrosage : la vapeur chaude qui s'élève immédiatement pourrait sinon provoquer des brûlures de la peau !

Les pierres du poêle de sauna jouent également un rôle important : elles favorisent ou empêchent un développement régulier de la vapeur. Il vaut donc la peine de miser sur des pierres de qualité et de les disposer de manière réfléchie (exemple : en haut, petites pierres rondes, en bas, larges et plates). Ainsi, l'eau ne s'écoule pas simplement à travers les pierres, mais autour d'elles. L'idéal est que toutes les pierres du four soient enrobées d'eau de manière uniforme. Il en résulte une vapeur d'eau très douce et moelleuse. Celle-ci est ensuite répartie en agitant la serviette. La circulation de l'air est également décisive pour le développement des substances aromatiques.

Les huiles essentielles étaient déjà utilisées dans l'Égypte ancienne pour leurs propriétés curatives et antiseptiques. Elles ont également toujours été utilisées dans les saunas. De nos jours, le champ des huiles essentielles est si vaste qu'il en devient presque inextricable. Les experts conseillent de renoncer aux parfums synthétiques et d'utiliser exclusivement des parfums naturels purs ou identiques à la nature. Les parfums artificiels sont soupçonnés de provoquer des allergies. Pour cela, il faut garder à l'esprit que l'eau d'infusion avec les arômes qu'elle contient s'évapore sur le poêle chaud du sauna et se condense sur la peau des saunistes. Les parfums sont ensuite absorbés par la peau (et bien sûr aussi par les muqueuses des voies respiratoires !) et déploient leurs effets. La gamme s'étend aujourd'hui des arômes d'agrumes aux bouquets boisés en passant par les notes florales.

Dans les saunas publics, on connaît des particularités telles que l'"arrosage au miel" ou l'"arrosage au sel", et l'"arrosage à la bière" est également célébré dans certains endroits. Cette dernière fait plus penser à une fête qu'à une véritable séance : la bière, avec le houblon et le malt qu'elle contient, a tout simplement une délicieuse odeur de pain fraîchement cuit. Les infusions au miel et au sel ont pour but de soigner la peau. En effet, au lieu d'utiliser de l'eau, les saunistes reçoivent dans des bols du sel pour exfolier leur peau ou du miel pour la soigner.