L'infuso per la sauna a casa
Una visita alla sauna è un'esperienza rilassante che si completa con un'infusione. L'aria della sauna diventa più calda a ogni giro e le fragranze dell'infuso aromatico sono un balsamo per l'anima. Nelle saune pubbliche, gli infusi sono spesso celebrati come un evento: con musica e suoni, spettacoli di luce e sventolio di ventagli o asciugamani. A casa, potete organizzare le infusioni esattamente come volete e celebrarle allo stesso modo. Trasformate la vostra vasca da sauna in una sauna a infusione per vivere momenti di benessere a casa vostra. In qualità di esperti nella costruzione di saune in Svizzera, noi di Küng Wellness vi spieghiamo come fare.
Come si prepara un infuso? Questo è ciò che conta.
Un infuso di sauna a casa non è solo una fonte di relax, ma anche un invito a fare del bene a se stessi e a mettere in armonia corpo e mente. Concedetevi questo time-out rigenerante nella vostra sauna a infusione ogni volta che volete.
In pratica, un'infusione è esattamente ciò che significa la parola: le infusioni consistono nel versare acqua con o senza additivi come oli essenziali, erbe o profumi sulle pietre calde della sauna per creare vapore. Questo vapore sale nella cabina della sauna e aumenta l'umidità riempiendo l'ambiente di una piacevole fragranza. L'infuso migliora l'esperienza della sauna combinando calore, umidità e fragranza, con il risultato di un rilassamento e un ristoro più intensi.
Come si prepara un buon infuso? Sono necessari alcuni strumenti. Per infusi rilassanti e benefici per la salute sono necessari:
- strumento adatto
- buon tempismo
- tecnica corretta
- fragranze e aromi benefici
Il Timing
Prima di iniziare l'infusione della sauna, è necessario ventilare brevemente la sauna riscaldata: aprire la porta della cabina per alcuni minuti per far entrare aria fresca. L'aria della sauna è secca, l'infusione aumenta l'umidità e rilascia un'ulteriore ondata di calore nella cabina. Per evitare di affaticare inutilmente la circolazione dell'utente della sauna, questo picco di calore viene impostato alla fine di una sessione di sauna.
Lasciate all'aria il tempo di riscaldarsi e prevedete delle brevi pause tra i cicli di infusione. Durante questo periodo, è possibile distribuire l'aria in modo uniforme agitando l'asciugamano. La tecnica migliore dipende dalle dimensioni della vostra sauna interna o da giardino.
La technica
L'obiettivo di un'infusione è che il vapore caldo venga distribuito uniformemente nella cabina. A questo scopo sono importanti diversi componenti: Innanzitutto, il secchio di legno deve essere riempito con acqua tiepida. La moderata tempera dell'acqua facilita, tra l'altro, la distribuzione uniforme delle fragranze aggiunte e, soprattutto, aiuta a produrre un vapore morbido. La quantità di acqua necessaria dipende dalle dimensioni della stanza della sauna (regola: circa 20 g di acqua per metro cubo; 10 g di acqua corrispondono a circa 0,01 litri). L'acqua d'infusione deve essere distribuita uniformemente con il mestolo di legno e dalla parte posteriore a quella anteriore sulle pietre della stufa - e mai in modo zampillante. Questo soprattutto per la sicurezza del maestro d'infusione: altrimenti il vapore caldo che sale immediatamente potrebbe bruciare la pelle!
Anche le pietre del riscaldatore della sauna svolgono un ruolo importante: favoriscono o impediscono lo sviluppo uniforme del vapore. È quindi opportuno utilizzare pietre di alta qualità e disporle con cura (ad esempio: pietre piccole e rotonde in alto, pietre larghe e piatte in basso). In questo modo, l'acqua non scorre semplicemente attraverso le pietre, ma intorno ad esse. L'ideale è che tutte le pietre del forno siano uniformemente coperte dall'acqua. In questo modo si crea un vapore molto morbido e soffice. Questo viene poi distribuito agitando l'asciugamano. La circolazione dell'aria è decisiva anche per lo sviluppo delle sostanze aromatiche.
Gli aromi
Gli oli essenziali erano già utilizzati nell'antico Egitto per le loro proprietà curative e antisettiche. Inoltre, hanno sempre fatto parte della sauna. Al giorno d'oggi, il campo degli oli essenziali è talmente vasto da risultare quasi confuso. Gli esperti consigliano di evitare le fragranze sintetiche e di utilizzare solo fragranze naturali pure o identiche alla natura. Le fragranze artificiali sono sospettate di provocare allergie. Pertanto, è importante tenere presente che l'acqua di infusione con gli aromi contenuti evapora sulla stufa calda della sauna e si condensa sulla pelle dei frequentatori della sauna. Le fragranze vengono quindi assorbite attraverso la pelle (e naturalmente attraverso le mucose delle vie respiratorie!) e dispiegano il loro effetto. La gamma si estende dagli aromi agrumati alle note floreali e ai bouquet legnosi.
I Specials
Dalle saune pubbliche si conoscono specialità come l'infusione "al miele" o "al sale", e in alcuni luoghi si celebra anche l'"infusione alla birra". Quest'ultima sembra più una festa di quanto non sia: la birra, con il suo luppolo e il suo malto, ha semplicemente un delizioso aroma di pane appena sfornato. Gli infusi con miele e sale servono a nutrire la pelle. Al posto dell'acqua, i frequentatori della sauna ricevono sale in ciotole per esfoliare o miele per curare la pelle.
Dopo l'infusione in sauna
Tre giri di infusione sono la regola nella classica infusione in sauna, che conoscete ad esempio nella sauna pubblica. Dopo l'ultimo mestolo d'acqua sulle pietre calde, potete godervi il calore ancora per qualche minuto, a seconda delle vostre sensazioni personali. Rilassatevi nella cabina calda e lasciate che il profumo e il calore allevino le tensioni della vita quotidiana. Naturalmente, potete anche concedervi direttamente un po' di refrigerio: Uscire all'aperto, fare una doccia fresca o rinfrescarsi nella piscina all'aperto o al coperto. Dopo l'infusione in sauna è bene bere molti liquidi. In questo caso si consigliano diverse bevande, come ad esempio:
- Acqua ferma
- Acqua minerale
- Bevanda elettrolitica
- Tè alle erbe
Oltre a idratarvi e a rinfrescarvi, concedetevi una pausa tra un infuso e l'altro. Ad esempio, rilassatevi su un lettino o fate un breve bagno rilassante in una vasca idromassaggio..
Quando si tratta di infusioni per la sauna a casa, siete voi i padroni della sauna: decidete da soli quali fragranze usare e quante infusioni potete tollerare. Ascoltate sempre il vostro corpo: concedetevi pause regolari in modo che il vostro corpo tragga beneficio dalla sessione di sauna e si riprenda.
